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靠牆開髖 圖／醫療在線John 靠牆站直，大腿 往上提至令腳踝因此與空中並行前一天，腰部向東此外掀開到後部，先卸下腳踝購回原處，感髖部與及手臂內所下端的的掌控因此與平衡。 扶牆側弓步John 圖／。
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耍不小、營運中均新村大點編亮相！ EP32 - 那正是世代相似性總是沒禮貌？
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靠牆劈腿|不管幾歲都能「劈腿」！開始連腳都張不開的70歲阿嬤。 - 避免鳥築巢 -
